Carnota tiene una superficie de 66,4 kilómetros cuadrados en los que engloba cinco parroquias.
El sector septentrional del municipio se extiende entre Punta Caldebarcos, donde comienza la denominada Costa da Cabra, pedregosa y de altura regular, hasta O Pindo, donde cae bruscamente al mar, en uno de los paisajes más sorprendentes de la costa gallega, aunque semidestruído por la central hidroeléctrica del Xallas.

Al sur está la ensenada de Carnota, donde se pueden ver interesantes formaciones de tipo arenoso, que convierten la extensa playa de Carnota en la más grande de Galicia. En ella se pueden recorrer 7 km de arena finísima con una perfecta forma de media luna, llegando a tener en la bajamar hasta 1 km de anchura.

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